你可能还不知道的天然食疗法

最后编辑于 2020-06-18
722 99 124
吃对的食物可以让我们有效补充矿物质、维他命和其他营养成分,当身体出现某些状况,补充正确的营养是根本的解决方式,以下几种食物可以解决生活中的小状况,但还是要提醒,如果有严重的状况一定要去看医生呦! 1) 「小红莓」— 尿道保养每天可以吃一些小红莓,有预防尿道炎和保养尿道的功效。小红莓含有「原花青素」(Proanthocyanidins),可以预防引起尿道炎的细菌侵犯身体,不过已经染上尿道炎,小红莓并没有疗效,必须去看医生。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by James Barker from FreeDigitalPhotos.net
2) 「姜」— 月经闷痛月经来时,喝一杯黑糖姜茶,可以舒缓经痛。姜可以促进血液循环、降低肌肉的发炎反应。《另类及替代医学》期刊发表的研究显示,姜的功效有如布洛芬(Ibuprofen,普遍用来舒缓经痛和关节炎的止痛药),可以舒缓月经期间的腹部胀痛症状。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by africa from FreeDigitalPhotos.net
3) 含「钙」食物 — 经前症候群研究发现,有经前症候群的女性,血液中含钙量较无症状的女性低。卫生署建议,成人每日所需钙质为1000毫克,但不要超过2000毫克。你可能不知道的含「钙」食物有:杏仁、花椰菜、深绿色蔬菜和沙丁鱼。记得每日从天然食物中补充钙质,可以舒缓经前症候群。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by Praisaeng from FreeDigitalPhotos.net
4) 「燕麦」 — 湿疹在湿疹处敷上自製燕麦膜,方法:1/4杯燕麦粉,加入适量的水,搅拌混合至乳白稠状,湿敷在湿疹处10分钟,再以清水沖洗乾净。研究发现,燕麦中的植化素,拥有抗发炎的功效。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by Mister GC from FreeDigitalPhotos.net
5) 「海盐」— 去角质身体膝盖、手肘和脚跟等皮肤粗糙的地方,可以用天然海盐加上少许按摩油去角质。海盐是最天然的去角质剂,但也提醒,因海盐的颗粒较大,敏感性肌肤可能较不适合使用,一般人也要避免使用在脸上、背部和手臂等皮肤较敏感区域。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by Praisaeng from FreeDigitalPhotos.net
6) 「小黄瓜」— 眼睛水肿将小黄瓜切片,敷在水肿的眼睛上4-5分钟,可以舒缓水肿的症状。小黄瓜95%成分都是水,冰凉的水,可以镇定肿胀的双眼,舒缓水肿情况。除了夫小黄瓜之外,也建议搭配眼周按摩,效果会更好。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by rakratchada torsap from FreeDigitalPhotos.net
7) 「葡萄乾」— 便祕每天吃一些葡萄乾,可以舒缓便秘症状。葡萄乾中含有非可溶性纤维,进入肠道后,不会被水溶解,可以加强肠胃蠕动,有助排便。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by SOMMAI from FreeDigitalPhotos.net
8) 「糖」—打嗝打嗝时只要含一匙糖或一颗方糖在舌下,就能抑制打嗝反应。糖可以阻碍身体 迷走神经的传导,抑制横膈膜的不自主收缩,打嗝反应就会停止了。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by nuchylee from FreeDigitalPhotos.net
9) 「苹果」—胃食道逆流胃食道逆流患者最好避免食用汽水、肥牛肉和炸物,但吃苹果是个好选择。苹果富含果胶,这种可溶性纤维容易被肠胃分解、吸收,使胃酸分泌稳定,舒缓胃食道逆流的状况。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by Sura Nualpradid from FreeDigitalPhotos.net
10) 「姜黄」—传染病姜黄具有抗氧化和抗发炎的功效,帮助身体抵抗外来的病菌,增加免疫力。你可能还不知道的天然食疗法
图片来源:by artur84 from FreeDigitalPhotos.net


上一篇: 下一篇:
你可能还喜欢以下内容
申博太阳城_万汇游戏厅下载|提供生活便民信息|专业健康生活网|网站地图 美狮贵宾会ms092021 万家博下载